突然大量掉头发竟和这方面有关(3)

发布时间:2018-06-13   来源:未知    
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饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机,为了女性头发健康,那么一定要注重这些食物的摄入。

突然大量掉头发竟和这方面有关


补充碘质

生活中其实不能够缺少碘质,这不仅威胁着女性的身体健康,这也关乎着女性的头发健康。都说秋季是一个干燥的季节,头发也很容易出现干燥缺水的状况,看起来失去了光泽。头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系,生活中一定要注重补充碘质。

而补碘能够增强甲状腺的分泌功能,这对于改善头发情况很有效果,而生活中最常见的富含碘质食物有:海带、紫菜、牡蛎等食品,大家可以适量的多多摄入,这绝对是很有效的改善方法。

掉头发的饮食禁忌:

烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

其实有时候头发掉的厉害也可能和我们错误的洗头方式有关。洗头发和护肤是一样的,必须从基本的清洁工作做起,后续的滋养才能够有效吸收。不管男女都有掉头发的可能,但是对于头发掉的厉害也不要恐慌,平时多保养头发,吃一些对头发有好处的饮食,还要少染烫头发,保持心情的舒畅,这都是对头发有好处的。

图说天下

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